1、青海純凈水公司介紹不渴就不喝水。健康養生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內新陳代謝。當你等到渴了再喝水時(shí)，這是你的身體已經(jīng)出現了缺水的現象而發(fā)出的信號，人體長(cháng)時(shí)間缺水會(huì )增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。

2、大量出汗后立刻喝水。不少人劇烈運動(dòng)后會(huì )選擇馬上大量飲水。運動(dòng)后體內大量缺水，的確需要適當補充水分，但是大量喝水會(huì )使血液中鹽的含量降低，易發(fā)生肌肉抽筋等現象，甚至引發(fā)頭疼、嘔吐等多種疾病。因此運動(dòng)后喝水，要循序漸進(jìn)，讓身體能夠適應。

3、喝水不適宜。喝水不宜過(guò)多也不宜過(guò)少，喝水過(guò)多會(huì )導致加重腎臟負擔，過(guò)少，除了會(huì )造成血液的黏稠度增加，而且長(cháng)時(shí)間下去還會(huì )對膀胱和腎造成損害。

4、餐前大量喝水。過(guò)度飲水容易導致胃部的胃酸被沖淡，使得腸胃不能很好消化食物，一直如此很容易導致胃部功能混亂，因此餐前喝一小杯水，不宜超過(guò)100ml。

西寧可可山泉飲用水有限公司0971-6121788 5118617是一家專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)礦泉水、桶裝水、純凈水及飲用水的企業(yè)，公司秉承“健康飲水,為大眾的飲水健康而不斷努力”的企業(yè)經(jīng)營(yíng)使命.....