1、青海純凈水公司介紹喝水技巧—早起喝杯水，補充夜間流失水分。早晨是清腸道的較佳時(shí)間，而毒素又是是否能瘦下去的間接影響原因之一，因此想要成功瘦下去，可以在空腹的時(shí)候喝一杯水，幫助加快新陳代謝，促進(jìn)身體代謝。

2、餐前喝水，可以降低食欲。在進(jìn)餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，并減少食物的攝入量，而長(cháng)時(shí)間的堅持，能減小我們的胃口，幫助消化。

3、餓的時(shí)候喝點(diǎn)水，防止你貪吃零食。下午時(shí)候，人們開(kāi)始疲倦并產(chǎn)生饑餓感，會(huì )用一堆零食或點(diǎn)心來(lái)填充肚子。零食點(diǎn)心的熱量高，容易令人發(fā)胖。這是可以先喝些水或者可以泡一杯花茶來(lái)緩解疲憊的情緒，控制吃東西的欲望。

4、喝水技巧-睡前適量喝水，避免次日起床時(shí)嚴重缺水。人們常常認為睡前喝水，在隔天醒來(lái)容易水腫。其實(shí)，只要控制喝水量和喝水時(shí)間，一般不會(huì )出現這種情況。晚上睡覺(jué)，體內進(jìn)行新陳代謝需要水分，否則在隔天，身體可能會(huì )出現嚴重缺水。為提供身體需要水分并避免水腫，我們可以在睡前一個(gè)小時(shí)或半個(gè)小時(shí)抿幾口水。

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